A menudo, tendemos a pensar que la meditación es solo una forma de despejar la mente. Sin embargo, es esencial comprender que la meditación va mucho más allá y, uno de sus cuantiosos beneficios, es mejorar tu vida sexual.
Esto se debe a que la meditación es un proceso cuyo objetivo principal es ayudarte a lograr la tan necesaria conciencia de ti misma y de tu vida. Además, los estudios han demostrado que es una de las formas naturales más efectivas de aumentar la estamina lo que, en consecuencia, le dará un empuje a tu vida sexual.
Mucha gente podría pensar que lograr un buen sexo es un beneficio poco probable de la meditación, pero la verdad es que la atención plena es mucho más beneficiosa que cualquier otra cosa cuando estás con tu pareja en la cama.
Formas en que la meditación te ayudará a disfrutar más esos momentos íntimos
La meditación mejora tu energía
En muchas ocasiones, la fatiga es la principal razón para no querer mantener relaciones sexuales. Por lo tanto, sí sientes que el agotamiento y la falta de sueño están saboteando tu vida sexual, no estás sola, ya que estas son las razones más comunes por las cuales las parejas no disfrutan del sexo tanto como les gustaría.
La meditación te proporcionará un descanso corporal más profundo que el sueño que te ayuda a sentirte más despierto y lleno de energía. Energía y el buen humor es todo lo que necesitas para lograr un encuentro sexual más satisfactorio con tu pareja.
La meditación mejora tu concentración
La mayoría de las personas tienden a permanecer atrapadas en pensamientos pasados o futuros debido a que el hemisferio izquierdo del celebro, el que se encarga de ensayar el futuro y repasar el pasado, esta sobre desarrollado. Esto impide concentrarse en la actividad presente, lo que le dificulta alcanzar un orgasmo.
Por otro lado, el hemisferio derecho, donde tiene lugar la meditación, se ocupa de la conciencia del momento presente. Diversos estudios han demostrado que cuanto más meditamos, más podemos lograr una mayor cohesión cerebral. Esto ayuda a crear un equilibrio entre los hemisferios izquierdo y derecho del cerebro.
Por lo tanto, meditar regularmente mejora la conciencia y atención en cualquier tarea que se esté realizando. Mejorar la capacidad de concentración también es importante para mejorar tus relaciones, ya que a nadie le gusta un amante distraído.
La meditación ayuda a superar el estrés y otros problemas psicológicos
Cuando los niveles de estrés disminuyen, el deseo sexual aumenta. Estudios recientes han demostrado que los niveles elevados de cortisol (hormona del estrés) dificultan los orgasmos femeninos y contribuyen a la disfunción eréctil, ya que conducen a niveles bajos de testosterona en el cuerpo. Además, el aumento de los niveles de estrés hace que el cuerpo libere adrenalina lo que conduce a la constricción de los vasos sanguíneos.
Esto explica por qué siempre ha habido un ritual relajante antes del sexo en casi todas las civilizaciones. Esto se debe a que cuanto más relajada estés, más disfrutarás de la actividad sexual y más fácil te resultará alcanzar el orgasmo.
La meditación te ayuda a salir del estado de ánimo de frustración y a relajarte para tener una vida sexual más satisfactoria.
La meditación mejora el funcionamiento de tus neuronas espejo
Según la mayoría de los científicos, la meditación ayuda a mejorar las neuronas espejo, que son las que te hacen más intuitiva. Esto te permite sentir lo que siente tu pareja sexual y te motiva a hacer más para satisfacerla.
Además, ser mucho más intuitiva y estar relajada te convierte en una amante más generosa, dispuesta a hacer lo que sea necesario para complacer a tu pareja. También aumenta la capacidad de compasión y empatía, lo que favorece una conexión más profunda.
La meditación te permite disfrutar del sexo más allá del orgasmo
Experimentar un orgasmo alucinante es algo grandioso, pero esa es solo una parte de la experiencia sexual. Los estudios han demostrado que la meditación ayuda a ralentizar las cosas lo que te permitirte disfrutar de cada sensación mientras tienes relaciones sexuales.
Esta atención plena crea una conexión más íntima y construye un vínculo emocional más fuerte. La mayoría de las personas tienden a tener un enfoque orientado a la consecución de objetivos, y a pensar que el sexo se trata solo de tener un orgasmo. Sin embargo, la meditación te permite acercarte al sexo de una manera diferente que te permite disfrutar de cada parte de la experiencia.
La meditación mejora tu confianza
Finalmente, no poder pensar más allá de tus debilidades puede afectar negativamente tu desempeño sexual, disminuir tu libido y tu deseo sexual. La meditación te ayuda a encontrar la felicidad que existe en ti y te anima a evitar buscar la realización externa. Lo que contribuye a hacerte sentirte bien contigo misma.
Una relación entre dos personas satisfechas consigo mismas garantiza un equilibrio emocional que hace que los encuentros sexuales suban de nivel.
La meditación ofrece una de las formas naturales más efectivas de aumentar tu energía, incluida la sexual. Mejora la conexión contigo misma, con tu entorno y tu pareja; te hace más abierta y receptiva a todas las cosas maravillosas de tu vida (como el sexo). Y te permite expresar tu amor de una manera más consciente.
Ahora que lo sabes. ¿Cuándo vas a empezar a practicarla?
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