El inicio del nuevo año puede ser una oportunidad idónea para poner en orden los asuntos que necesitan una mejora en vuestra relación de pareja. Recuperar el amor y volver a disfrutar del tiempo que pasáis juntos podrá convertirse en un objetivo de lo más enriquecedor. Es importante que estos objetivos no lo veáis como un “trabajo” sino como actividades motivadoras para que volváis a conectar.
Comenzar el año con el compromiso de mejorar la comunicación, la confianza y la complicidad será una gran oportunidad de reforzar lo que vivís en común. Para ello, os proponemos pequeños retos mensuales con el objetivo de ayudaros a que vuestra relación se renueve y fortalezca. Cada reto se convertirá en la posibilidad de alcanzar una relación más satisfactoria. ¿Estáis preparados para poneros manos a la obra este 2026?
Metas de año nuevo, una oportunidad para la pareja
Para muchas personas, el cambio de año se convierte en un incentivo para reflexionar sobre el estado de su vida y proponerse metas para poder cambiar aquellas cosas que no acaban de satisfacer y trabajar en ello.
Si queréis invertir en vuestra relación, es importante poder establecer objetivos claros que os ayuden a fortalecer el vínculo emocional. En este artículo presentamos los objetivos por meses para que os motive a ir dando pequeños pasos que podéis alcanzar con un poco de voluntad.
Enero; trabajad la comunicación
Para ello se pueden marcar momentos en la agenda semanal para dialogar sobre vuestras necesidades, compartir los pensamientos o sentimientos, con el objetivo de ayudar a solventar los malentendidos y mejorar la conexión de ambos. Es importante que la comunicación sea honesta y que los dos os sentáis cómodos en estas conversaciones.
Febrero; buscaréis el tiempo de calidad
Para ello será necesario pasar tiempo real de pareja (será importante que sea tiempo consciente, sin móviles, ni distracciones y con el deseo mutuo de conversar y encontrarse). Este tiempo os facilitará alcanzar el primer objetivo del año que era mejorar la comunicación y, además, os ayudará a fomentar el vínculo emocional en la relación. Podría ser por ejemplo, una cita una vez a la semana para poder realizar alguna actividad gratificante para ambos sin presiones ni agobios.
Marzo; intentaréis poder resolver los pequeños conflictos
Aunque como pareja tenéis compartís muchas cosas, también sois dos personas diferentes y las diferencias son inevitables. La escucha activa y el lenguaje respetuoso que ya habéis empezado practicar desde principio del año os ayudará a encontrar acuerdos y soluciones efectivas a los conflictos que surgen de la convivencia de forma constructiva.
Abril; trabajad hacia objetivos comunes
Buscad temas que os afecten a largo plazo como la crianza de los hijos, los aspectos financieros o familiares. Buscar consensos en temas delicados os será de utilidad para fortalecer la relación e ir los dos a una.
Mayo; aumentad vuestra intimidad física
La intimidad física es más que sexo, también incluyen cosas como abrazos, caricias, gestos básicos para que la relación sea saludable. Estas muestras de cariño pueden aumentar la oxitocina y fortalecerán los vínculos emocionales.
Junio; será un buen momento para practicar la gratitud
Que la otra persona se siente apreciada es un pilar básico para que la relación se mantenga en buena forma. Dar las gracias por las acciones de tu pareja ayudará a mantener un ambiente positivo. El aprecio por las pequeñas cosas puede mejorar de manera poderosa el estado emocional de la relación de pareja.
Julio; es hora de practicar la empatía
Para que la pareja funcione, es muy importarte entender el punto de vista de la otra persona. Practicar la empatía es saber ponerse el lugar del otro, con esto la relación mejorará aún más.
Agosto; toca trabajar en vuestro deseo erótico
Podéis aprovechar el calor del verano para despertar y trabajar en vuestro deseo erótico. El calor del verano invita a estar con menos ropa y enseñar más piel. Es la hora de activar vuestro lado más picante.
Septiembre; ¿buscar ayuda profesional?
Si tras estos 9 meses todavía sentís que lo vuestro no acaba de funcionar como os gustaría, no tengáis miedo en buscar ayuda profesional. La vuelta a la rutina tras las vacaciones puede ser muy complicada para muchas parejas y no es raro que surjan muchos interrogantes sobre la relación.
Octubre; explorar intereses comunes
Es un buen momento para buscar actividades que os motiven y os gusten a los dos. Puede ser desde preparar postres, hasta hacer caminatas por el bosque o tomar clases de baile. Estas actividades os facilitarán alcanzar el objetivo de pasar tiempo de calidad.
Noviembre; hablar de las expectativas
Es un mes ideal para plantear que expectativas tenéis ambos sobre de la pareja. Se va acabando el año y se acercan las Navidades que suelen trascurrir con visitas y comidas familiares. Es importante que las dos personas tengáis las ideas y expectativas claras de como vais a pasar estas para evitar conflictos.
Diciembre; mantener espacios individuales dentro de la relación
Este será el objetivo que trabajar el último mes de este año. Es vital para que una relación funcione no olvidarnos de nuestro espacio individual. Es importante cuidar de la relación de pareja, pero nunca olvidarnos de nuestras necesidades y objetivos individuales que permitirá poder desarrollar una independencia sana y que enriquecerá la relación de pareja.
Un año para renovar y mejorar vuestra relación
El inicio del año puede ser un empujón para animaros a trabajar en la relación y poder crecer conjuntamente. El nuevo año puede suponer una oportunidad para reflexionar sobre el estado de nuestra pareja y ponernos metas para poder renovar o mejorar la relación.
Las propuestas mensuales de este artículo son una opción para poder trabajar en la relación y alcanzar el bienestar mutuo.
En las relaciones de pareja, el amor es un componente importante, pero para que la relación funcione hace un compromiso conjunto. Es natural que con el tiempo se experimente un enfriamiento y una pérdida de la conexión emocional. Volver a enamorar y conectar con la pareja necesita de una motivación consciente, por parte de ambos miembros. El inicio del nuevo año puede ser una oportunidad estupenda para ello.
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