Si hay una idea en el que todas podemos estar de acuerdo, probablemente sea esta: las expresiones de sexo, amor no deberían ser exporádicas. Y eso es especialmente cierto en el caso del amor propio.
Por ello, te plantemos un desafío: tener sexo en solitario todos los días durante un mes. Pero cada día de un modo diferente, con su toque especial. Al final, habrás adquirido un montón de conocimientos sobre tu cuerpo y tus patrones de excitación únicos, tus gustos y, por supuesto… tus orgasmos.
Algunos de estos días requieren ‘suministros’, así que lea la lista completa antes de sumergirte. Alternativamente, siéntete libre de repetir tus días favoritos sin ellos.
Emociónate con la idea de que tener un mes entero de auto-placer y verás lo bien que te sientes al final. ¿Estás lista para amarte? Profundicemos.
Semana 1: Explora tu cuerpo
El objetivo de esta semana es tocar todo tu cuerpo mientras te masturbas, no solo tus genitales. Despertarás zonas de placer que ni siquiera sabías que tenías.
Lunes: Masturbación consciente
Sal de la rutina de «frotar y frotar» y reduce el ritmo de tu sexo en solitario. Seguro que tendrás un orgasmo más gratificante. En este artículo encontrarás más información sobre los beneficios de la masturbación consciente.
Martes: Ama la parte interna de tus muslos
Acaricia, rasca suavemente o aprieta la parte interna de tus muslos mientras te masturbas. Como zona erógena primaria, activan tu excitación al máximo.
Miércoles: Juega con tus pezones
¿Sabías que estimular los pezones activa las mismas regiones cerebrales que estimular los genitales? Prueba a apretar los tuyos cuando te masturbes hoy o ve un paso más allá con un juguete estimulante especializado.
Jueves: Encuentra tu perineo
Es el área entre tus genitales y ano, y está llena de terminaciones nerviosas ultrasensibles. Aplica lubricante y frota aquí mientras te masturbas, o haz las cosas aún más excitantes y agrega un juguete con textura.
Viernes: Juega con el tacto
Experimenta con diferentes tipos de presión hoy mientras te masturbas. Toque suave y ligero versus fuertes, uñas versus palma de tu mano. Observa que te aporta más placer.
Sábado: Usa un vibrador
Observa cómo reacciona tu cuerpo cuando aplicas una vibración específica. Juega con las distintas intensidades y ritmos. Las innovaciones en este tipo de juguetes te permiten vibrar sin adormecer tu clítoris.
Domingo: Gime fuerte
¿Una de las mejores formas de profundizar tu orgasmo? ¡Dilo abiertamente! Gemir es un desencadenante de excitación documentado, que ayuda a que tus orgasmos se sientan aún mejor.
Semana 2: Explora lo que te excita
El objetivo de esta semana es centrarte en lo que te excita y en tus fantasías, y descubrir qué es lo que te enciende.
Lunes: Fantasea libremente
Deja que tus fantasías sexuales fluyan mientras te masturbas y escribe lo que viste. ¿Necesitas inspiración? Prueba con alguna de nuestras recomendaciones de literatura erótica.
Martes: Mira contenido sexual
Ya sea una escena de película sexy o pornografía ética, mira a otras personas teniendo sexo hoy antes de masturbarte. Deja que las imágenes permanezcan en tu mente mientras te tocas. Puedes encontrar recomendaciones en nuestra sección de películas y videos.
Miércoles: Prueba la erótica en audio
Escucha una historia sexy mientras te masturbas hoy. Una vez que descubras los audiolibros eróticos te preguntarás como no los has conocido antes.
Jueves: Contrólate
Contrólate, literalmente. Átate una de las muñecas y observa cómo eso cambia tu juego sexual en solitario. Puedes usar algo suave como un pañuelo o unas esposas si prefieres la sensación de algo más duro.
Viernes: Cambia de posición
Coloca una almohada debajo de tus caderas, usa tus juguetes de una forma completamente nueva o prueba el sexo en solitario de pie. Observa como te siente al masturbarse de diferentes formas.
Sábado: Recuerda tu mejor sexo
Piensa en tu mejor experiencia sexual o en el sexo más caliente que hayas visto. Tenlo presente mientras te masturbas hoy.
Domingo: Ponte algo sexy
Es hora de excitarte. Antes de masturbarte, ponte algo sexy hoy y úsalo en público. Usa la atención positiva para alimentar la sesión del sexo en solitario.
Semana 3: Activa tus sentidos
El objetivo de esta semana es convertir tu sexo en solitario en experiencias sensoriales completas. Piensa en ello como si tuvieras a una cita ardiente contigo misma.
Lunes: Enciende velas
Apaga las luces y convierte tu dormitorio en una cueva sexy a la luz de las velas. Hay algo especial en las luces parpadeantes: tan primitivas, tan sexys.
Martes: Prueba el juego de sensaciones
Prueba una vela segura para el cuerpo, de las diseñadas para esto, y deja caer un poco de la cera derretida en tus manos o directamente sobre tu cuerpo. El calor hará que tu sistema nervioso entre en modo de excitación total.
Miércoles: Solo agrega agua
Mastúrbate en la ducha hoy. No volverás a ver tu baño de la misma manera.
Jueves: Usa succión
La vibración y las manos no son las únicas formas de masturbarse, también puedes usar succión. Existen juguetes que te harán sentir que estas recibiendo sexo oral.
Viernes: Ponte hielo
Has probado el calor, hoy probarás el frío. Frótate un cubito de hielo en los pezones, la parte interna de los muslos e incluso los genitales mientras te masturbas.
Sábado: Siente (un poco de) dolor
Ahhh, el juego del dolor: uno de los fetiches más populares. ¿Sabías que puedes hacerlo tú mismo, con pellizcos, rasguños y temperatura? Pruébalo hoy mientras te masturbas, no te arrepentirás.
Domingo: Grábate
Usa tu vista y grábate mientras te masturbas (simplemente guárdalo en la carpeta «Oculto» de tu teléfono). Verte a ti mismo en pleno placer liberado puede ser muy excitante.
Semana 4: Nuevas formas de masturbarse
El objetivo de esta semana es experimentar durante el sexo en solitario y probar cosas nuevas con valentía.
Lunes: Prueba el edging
Prepárate un orgasmo intenso con el edging: acércate al orgasmo, retrocede y vuelve a acercarte. Tenemos una guía completa sobre el edging aquí.
Martes: Hazlo en público
Discretamente… Prueba a usar un vibrador para bragas que se controle mediante una aplicación, por lo que puedes hacer las tareas más básicas (hacer la compra, presentar la declaración de la renta) con un secreto sexy. Como alternativa también puedes usar un plug con control a distancia, para una acción anal tranquila pero emocionante.
Miércoles: Incorpora el sexo anal
Hablando de sexo anal, incorpóralo a la sesión de sexo en solitario de hoy. Puedes usar plus vibradores diseñados para ayudar a que los músculos del esfínter se relajen, tras introducirlos, ten sexo en solitario como de costumbre y disfruta de un nuevo orgasmo como resultado.
Jueves: Masajea el punto G
Es la clave para eyacular, si tienes vulva. Usar un juguete específico es lo mejor para ese poderoso orgasmo del punto G (y posiblemente eyacular).
Viernes: Prueba la estimulación dual
Intenta tener dos orgasmos a la vez. Prueba uno de los juguetes diseñados para estimular dos zonas a la vez.
Sábado: Usa tu juguete (de una nueva manera)
¿Sabías que puedes usar los vibradores en diferentes zonas del cuerpo? ¿O qué puedes enfriar tus juguetes de inserción para un juego de temperatura excitante? Experimenta con tus juguetes sexuales hoy y siente cuán diferentes son las sensaciones.
Domingo: Crea tu propia fórmula
Ahora que ya sabes qué es lo que más te exija prueba a hacer tu propia receta.
Esta será tu gran recompensa, todo el conocimiento adquirido. Tras un mes entero de sexo en solitario no solo tu cuerpo te lo agradecerá. Tu visa sexual, sola y compartida no volverá a ser la misma.
© L’Erotheque. Prohibida la reproducción total o parcial de este reportaje y sus fotografías, aun citando su procedencia.
